En el 3er trimestre, hay una tarea que a todas las futuras mamás nos genera una mezcla de ilusión y ansiedad: preparar el bolso de maternidad. Entre las listas infinitas de internet, las exigencias de cada clínica u hospital en Chile y los consejos de las amigas, es normal sentirse abrumada y terminar queriendo armar una maleta para tres semanas.
Es usual ver bolsos sobrecargados con cosas que se quedan sin abrir, y mamás que olvidaron lo que realmente necesitaban.
Por eso, hoy quiero darte la lista real para que prepares tu bolso.
¿Cuándo empezar a armar el bolso de maternidad?
Mi recomendación es tenerlo listo alrededor de la semana 34 o 35 de embarazo. No es por alarmar, pero las guaguas no tienen calendario y es mucho mejor tenerlo listo en un rincón de la casa que estar corriendo a última hora entre contracciones.
1. Para el Trabajo de Parto
Muchas veces pasamos horas en la sala de preparto y parto antes de ir a la habitación definitiva. Para este momento, te sugiero tener a mano un bolso pequeño con:
-
Carnet de identidad
-
Carnet maternal, exámenes y ecografías
-
Documento con todos tus antecedentes para entregar al llegar (el ingreso administrativo puede interrumpir el modo trabajo de parto): enfermedades, operaciones, alergias, peso, talla, etc…
-
Plan de parto (varias copias)
-
Ropa cómoda: polera o camisa cómoda y suelta que no te importe que se ensucie.
-
Tu kit para aliviar el dolor: aromaterapia, aceite para masajes, balón kinésico, guatero, pelota para masajes, rebozo, etc.
Mini bolso o bolsa aparte para el postparto inmediato:
Ideal que separes y tengas a mano; 2 apósitos grandes, calzón grande o desechable, camiseta o pijama con apertura frontal, ropa para tu hij@, 2 pañales, gorro sos*.
2. Bolso para la Mamá postparto
Estarás entre 48 a 72 horas en la clínica / hospital.
Prioriza tu comodidad y el inicio de la lactancia.
-
2 o 3 camisas o pijamas con apertura frontal: vital para facilitar el contacto piel con piel y la lactancia.
-
Bata o ropa para abrigarse.
-
Sostenes de lactancia: que sean suaves, cómodos y sin barbas metálicas.
-
Calzones: altos, cómodos, grandes y de algodón o calzones desechables postparto (son muy prácticos para los primeros días).
-
Pantuflas: idealmente antideslizantes.
-
Ropa para el alta
-
Artículos de aseo personal: lo típico de siempre (cepillo, pasta, maquillaje si quieres, toalla, secador).
-
Apósitos GRANDES (las mujeres sangran post parto)!
-
Cargador
3. Para el Recién Nacido
Puedes organizar la ropa en bolsas individuales (mudas), así tu bolso estará más organizado y será más fácil encontrar las cosas.
Todo debe ser de algodón y debe estar lavado con detergente hipoalergénico o neutro.
Mejor cortar las etiquetas para que no molesten ni irriten.
-
4 bodys
-
4 pantalones o panties
-
4 camisetas o poleras
-
4 ositos con pies que se abran por abajo para poder cambiar el pañal. El grosor depende de la estación.
-
3 calcetines
-
4 pañales de género o “tutos”: para apoyarlo (sobretodo en otras personas) o limpiarlo.
-
Pañales: 6 a 8 pañales por día
-
Frazada, manta o chal
-
Algodón o toallitas húmedas: IMPORTANTE que contengan solo agua.
-
Cojín de lactancia (opcional)
-
Gorro y mitones SOS (explicación abajo)
Algunas clínicas entregan cepillo de dientes, pasta de dientes, calzones desechables, apósitos, toalla, algodón, pañales, suero fisiológico, guantes.
SILLA DE AUTO O HUEVITO
No olvides instalarlo antes. Es importante que leas el manual!! No son todas iguales.
Lo que NO necesitas llevar (Mitos del bolso)
- Gorro:
Actualmente, la evidencia científica y las guías pediátricas actualizadas (como las de la OMS y la Academia Americana de Pediatría) ya no recomiendan el uso rutinario de gorros en recién nacidos sanos y de término cuando están en ambientes interiores y/o termorregulando.
El contacto piel con piel es lo mejor porque el cuerpo de la mamá regula de forma perfecta y automática (es real) la temperatura del recién nacido.
- Mitones:
Interrumpen la exploración sensorial, bloquean la autorregulación, ocultan las señales tempranas de hambre, y tienen riesgos de seguridad (torniquete).
Se usaban para evitar rasguños en la cara pero hoy sabemos que los beneficios de tener las manos libres superan ampliamente el riesgo de un pequeño rasguño superficial. Mejor limar sus uñas.
- Perfume o colonia:
El sistema olfativo del recién nacido es extremadamente sensible y necesita olerte a ti, a tu piel y a tu leche para reconocer que está a salvo.
- Zapatos para el bebé:
No se recomiendan y no los necesitan.
- Juguetes:
El mejor estímulo esos días serán tus brazos y tu voz. Además, solo ven de forma borrosa y en escala de grises.
- Extractor de leche:
Los primeros días no es necesario y lo ideal es dar pecho directamente.
- Lanolina:
Nunca se debe usar.
- Alcohol:
Ya no se recomienda limpiar el cordón con alcohol ya que retrasa la caída del cordón y puede irritar la piel.
- Chupete:
Riesgo de "confusión de tetina", oculta las señales tempranas de hambre, disminuye la producción de leche, puede cansar al recién nacido.
¿Es malo siempre? No, pero tiene su momento. La recomendación es retrasar lo máximo posible.
- Toallitas húmedas:
Tienen que ser solo de agua.
- Extractor de leche:
Solo en caso que tu recién nacido quede hospitalizada/o.